العناية بالبشرة في الصيف — روتين طبي مُبسَّط

دليل الطبيب للحماية من الشمس ومكافحة التصبغات وترطيب البشرة

مع حلول الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد الحاجة إلى رعاية البشرة بشكل احترافي. الدكتورة سارة يوسف تُشارككِ روتيناً طبياً مُثبتاً للحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة طوال الصيف.

الخطوة الأولى: واقي الشمس — أهم خطوة على الإطلاق

لا تكتمل أي روتين عناية بالبشرة بدون واقي شمس. اختر واقياً بعامل حماية SPF 30 على الأقل ويوفر حماية واسعة الطيف (UVA + UVB). أعد وضعه كل ساعتين عند التعرض للشمس.

الترطيب — لا تتخطاه حتى في الصيف

كثيرون يعتقدون أن البشرة الدهنية أو الصيف الحار لا يحتاجان للترطيب. هذا خطأ. الترطيب يُقوّي حاجز الجلد ويمنع فقدان الماء. اختري مرطباً خفيفاً يحتوي على حمض الهيالورونيك.

• نظّفي البشرة صباحاً ومساءً بغسول لطيف
• ضعي سيروم فيتامين C صباحاً لمكافحة الأكسدة
• ريتينول مساءً لتجديد الخلايا (ابدئي بتركيز منخفض)
• مرطب خفيف مناسب لنوع بشرتك
• واقي شمس في الصباح دون استثناء

أفضل علاج للتصبغات هو الوقاية منها. واقي الشمس يساوي عشرات الجلسات التجميلية.